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Perché assumere la vitamina C?

Qualora l’alimentazione non riesca a far fronte al fabbisogno quotidiano di questa vitamina, è consigliabile il ricorso all’assunzione di integratori per sopperire a questa carenza.

La vitamina C risulta fondamentale per il benessere dell’organismo, in particolare quello degli sportivi, poichè interviene in molti processi fisiologici.

• È un potente antiossidante

Gli antiossidanti come la vitamina C svolgono un ruolo importante nel rallentare i processi che causano danni cellulari nel corpo. Un esempio è l’infiammazione causata dall’allenamento. Per questo motivo la vitamina C può essere utile nell’aiutare il recupero sportivo e anche nel sostenere la guarigione da un infortunio.

• Supporta la formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni, delle ossa, delle cartilagini, delle gengive, della pelle e dei denti

Il collagene è una proteina abbondante nel tuo corpo e un importante elemento costitutivo per ossa, pelle, muscoli, tendini e legamenti.

Devi mangiare ogni giorno per aiutare ad avviare il costante ricambio e il rifornimento di collagene e la vitamina C aiuta in questo processo.

L’allenamento mette sotto stress il corpo per adattarsi ad avere maggiore forza, potenza, resistenza, agilità o abilità. Il collagene può aiutare a sostenere un allenamento costante sostenendo o ricostruendo queste importanti strutture.

• Contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso